Appam
IG alto
CG 28 per 100 g
- Benefici degli alimenti fermentati
- Alto indice glicemico
Appam ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 9 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.3 per 100 g Questi pancake offrono una riduzione massiccia del carico glicemico (1,3 contro 28) e dell'IG (25 contro 75), fornendo un rilascio di energia molto più costante.
Frittella di cavolfiore - CG 2.7 per 100 g Questo wrap è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico (IG 10, CG 2,7) che può fungere da sostituto funzionale e amico della glicemia per la consistenza di un appam.
Wrap di semi di lino - Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g La farina di mandorle fornisce un impatto glicemico molto più basso (CG 3 contro 28) e grassi sani, rendendola una scelta superiore per gestire i picchi di glucosio dopo i pasti.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Appam è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Benefici degli alimenti fermentati
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto indice glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Livello di lavorazione moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Appam
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Appam?
Appam ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 28 per 100 g.
Appam è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Appam ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Frittella di cavolfiore.
Come influisce Appam sulla glicemia?
Appam ha un carico glicemico di 28 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Appam nell'app Logi, con la tua porzione.
