Pane di mais con semi di zucca e girasole
IG medio
CG 8.1 per fetta tipica (30 g) · CG 27 per 100 g
- Contiene semi per grassi sani
- Carico glicemico moderato
Pane di mais con semi di zucca e girasole ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 8.1.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un carico glicemico significativamente inferiore (14 contro 27) pur mantenendo una consistenza e un ruolo simili a quelli di un contorno a base di pane.
Pane ai semi di lino - CG 1 per 100 g Questo scambio fornisce una drastica riduzione dell'impatto glicemico (CG 1 contro 27) e funge da alternativa saporita e sostanziosa al pane di mais.
Cavolfiore gratinato - CG 8 per 100 g Questo muffin è un'alternativa molto più adatta alla glicemia (IG 28 contro 65) se cerchi un dolcetto da forno, leggermente dolce, simile al pane di mais.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di mais con semi di zucca e girasole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 42 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 7.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene semi per grassi sani
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
- Base di cereali lavorati
- Contiene sodio aggiunto
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di mais con semi di zucca e girasole?
Pane di mais con semi di zucca e girasole ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 8.1; per 100 g il carico glicemico è 27.
Pane di mais con semi di zucca e girasole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di mais con semi di zucca e girasole ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane ai semi di lino.
Come influisce Pane di mais con semi di zucca e girasole sulla glicemia?
Pane di mais con semi di zucca e girasole ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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