Porridge alcalino
IG basso
CG 28 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Porridge alcalino ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.1 per 100 g Questo scambio offre un impatto glicemico significativamente inferiore con un CG di 1 rispetto a 28, rendendolo una scelta eccellente per la stabilità della glicemia.
Semi di lino macinati e acqua - CG 23 per 100 g I fiocchi di quinoa hanno un indice glicemico più basso (35 contro 45), il che aiuta a ottenere un aumento più graduale e costante della glicemia.
Fiocchi di quinoa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Porridge alcalino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 62 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.1 g |
| Insaturi | 5.9 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Contiene cereali integrali
- Carico glicemico moderato
- Processato rispetto ai cereali crudi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porridge alcalino?
Porridge alcalino ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 28 per 100 g.
Porridge alcalino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porridge alcalino ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Porridge alcalino sulla glicemia?
Porridge alcalino ha un carico glicemico di 28 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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