Panino di pasta madre
IG basso
CG 32.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 27 per 100 g
- Indice glicemico moderato
- Alto carico glicemico
Panino di pasta madre ha un indice glicemico di 54 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati offre un carico glicemico significativamente inferiore (16 contro 27) e un indice glicemico più basso, fornendo un rilascio di energia più stabile pur mantenendo una consistenza simile a quella del pane.
Pane integrale germogliato - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino è un'alternativa ricca di nutrienti che dimezza quasi il carico glicemico (14 contro 27), aiutando a prevenire bruschi picchi di zucchero nel sangue.
Pane ai semi di lino - CG 1 per 100 g I cubetti di pane a base di cavolfiore offrono una drastica riduzione dell'impatto glicemico (CG 1 contro 27), rendendoli una scelta eccellente per gestire la risposta insulinica.
Cubi di pane di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino di pasta madre è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.75 g |
| Insolubili | 1.75 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico moderato
- Contiene fibre e proteine
- Nessuno zucchero aggiunto
- Alto carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto di fibra solubile
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino di pasta madre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino di pasta madre?
Panino di pasta madre ha un indice glicemico di 54 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 27.
Panino di pasta madre è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino di pasta madre ha un indice glicemico basso (54), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Panino di pasta madre sulla glicemia?
Panino di pasta madre ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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