Patatine fritte a bastoncino
IG alto
CG 32.6 per porzione (117 g) · CG 27.9 per 100 g
- Circa 3,8 g di fibre per 100 g, provenienti dalla patata stessa
- Densità energetica: circa 310 kcal per 100 g, una porzione media (117 g) è di circa 365 kcal
Patatine fritte a bastoncino ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una porzione (117 g) aggiunge un carico glicemico di 32.6.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170698 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Patatine fritte ad ariaCG 21.5 per 100 g Oven or air-fried fries are the same potato with about half the calories and a third of the fat of deep-fried fries.
- CG 16.5 per 100 g Roasted potatoes keep the crisp edges with far less fat and a lower glycemic load per 100 g.
Patate arrosto - CG 17 per 100 g Baked sweet potato fries are a similar side with less fat and a lower glycemic load than deep-fried potato fries.
Patatine di patate dolci
Forme di Patatine fritte a bastoncino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patatine fritte a bastoncino è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 19.8 |
| 1 serving medium | 117 g | 32.6 |
| 1 serving large | 154 g | 43 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 312 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.7 g |
| Proteine | 3.4 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.3 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 210 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Circa 3,8 g di fibre per 100 g, provenienti dalla patata stessa
- Circa 580 mg di potassio per 100 g
- Fritti in olio vegetale, la maggior parte dei grassi è insatura: circa 2,3 g di grassi saturi per 100 g
- Densità energetica: circa 310 kcal per 100 g, una porzione media (117 g) è di circa 365 kcal
- Alto carico glicemico, circa 31 per 100 g (IG circa 75)
- Circa 15 g di grassi per 100 g, assorbiti dall'olio di frittura
Calcola il carico glicemico di un pasto con Patatine fritte a bastoncino
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patatine fritte a bastoncino?
Patatine fritte a bastoncino ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una porzione (117 g) ha un carico glicemico di 32.6; per 100 g il carico glicemico è 27.9.
Patatine fritte a bastoncino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patatine fritte a bastoncino ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Patatine fritte ad aria.
Quale forma di Patatine fritte a bastoncino ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patatine fritte a bastoncino in questo database, Patatine fritte ad aria ha il carico glicemico più basso (21.5 per 100 g).
Controlla Patatine fritte a bastoncino nell'app Logi, con la tua porzione.
