Patate arrosto
IG alto
CG 28.5 per pezzo (150 g) · CG 19 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
Patate arrosto ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Patata semplice (78). Una pezzo (150 g) aggiunge un carico glicemico di 28.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170031 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un carico glicemico e un contenuto di carboidrati significativamente inferiori, il che lo rende ideale per la gestione dell'insulino-resistenza.
Cavolfiore - CG 5 per 100 g Offre una consistenza simile a quella delle patate ma con meno carboidrati e un impatto minore sui livelli di zucchero nel sangue.
Pastinaca - Ravanelli arrostiti con erbe aromatiche e olio di avocado o tahinaCG 1 per 100 g Sono estremamente poveri di calorie e carboidrati, offrendo una croccantezza soddisfacente senza causare picchi di zucchero nel sangue.
Forme di Patata
- GI 78 · CG 13.7 per 100 g
Patata - Patata violaGI 45 · CG 9 per 100 g purple
- Patata a pasta sodaGI 58 · CG 10 per 100 g waxy
- Patata con la bucciaGI 60 · CG 10 per 100 g with skin
- GI 58 · CG 10 per 100 g yellow
Patata gialla - Patata novellaGI 57 · CG 10 per 100 g young
- GI 58 · CG 10 per 100 g new
Patate baby - +28 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patate arrosto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 28.5 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 28.5 |
| 1 tazza | 150 g | 28.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.6 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Fonte di fibre alimentari
- Minima lavorazione
- Alto carico glicemico
- Alto indice glicemico
- Impatto delle verdure amidacee sulla glicemia
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate arrosto?
Patate arrosto ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (150 g) ha un carico glicemico di 28.5; per 100 g il carico glicemico è 19.
Patate arrosto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate arrosto ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Quale forma di Patata ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patata in questo database, Patata viola ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
Controlla Patate arrosto nell'app Logi, con la tua porzione.
