Patata rossa bollita
IG alto
CG 14 per 100 g
- A basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
Patata rossa bollita ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Patata semplice (78).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Patata
- GI 78 · CG 15.6 per 100 g
Patata - GI 65 · CG 8.8 per 100 g canned
Patate in scatola - Patata rossaGI 65 · CG 10 per 100 g red
- GI 56 · CG 11.2 per 100 g boiledcooled
Patata bollita e refrigerata - GI 65 · CG 13 per 100 g steamed
Patate bianche al vapore - GI 70 · CG 15 per 100 g grilled
Patata alla griglia - Patata violaGI 77 · CG 15.4 per 100 g purple
- +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patata rossa bollita è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20.1 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- A basso contenuto di grassi
- Fonte di potassio
- Contiene fibre
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
- Può aumentare la glicemia in caso di insulino-resistenza
Calcola il carico glicemico di un pasto con Patata rossa bollita
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata rossa bollita?
Patata rossa bollita ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 14 per 100 g.
Patata rossa bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata rossa bollita ha un indice glicemico alto (70). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Quale forma di Patata ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patata in questo database, Patate in scatola ha il carico glicemico più basso (8.8 per 100 g).
Controlla Patata rossa bollita nell'app Logi, con la tua porzione.
