Patate bianche al vapore
IG medio
CG 15.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 13 per 100 g
- Contenuto di basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
Patate bianche al vapore ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Patata semplice (78). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 15.6.
Aggiornato il 4 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Patata
- GI 78 · CG 15.6 per 100 g
Patata - GI 65 · CG 8.8 per 100 g canned
Patate in scatola - Patata rossaGI 65 · CG 10 per 100 g red
- GI 56 · CG 11.2 per 100 g boiledcooled
Patata bollita e refrigerata - Patata rossa bollitaGI 70 · CG 14 per 100 g redboiled
- GI 70 · CG 15 per 100 g grilled
Patata alla griglia - Patata violaGI 77 · CG 15.4 per 100 g purple
- +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patate bianche al vapore è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.9 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.01 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di basso contenuto di grassi
- Contiene fibra
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico elevato
- Basso contenuto di proteine
Calcola il carico glicemico di un pasto con Patate bianche al vapore
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate bianche al vapore?
Patate bianche al vapore ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 15.6; per 100 g il carico glicemico è 13.
Patate bianche al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate bianche al vapore ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Patata ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patata in questo database, Patate in scatola ha il carico glicemico più basso (8.8 per 100 g).
Controlla Patate bianche al vapore nell'app Logi, con la tua porzione.
