Spuntino di avena, cacao e miele/dattero
IG basso
CG 32.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 27 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostateCG 1 per 100 g Questo scambio offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 27) e un IG più basso, fornendo un rilascio di energia molto più costante.
- Yogurt greco senza zucchero con fave di cacao crudeCG 2 per 100 g Questa è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che soddisfa la voglia di dolce mantenendo stabile la glicemia.
- Miscela di granella di cacao cruda e mandorle crudeCG 1 per 100 g Questo è uno spuntino denso di nutrienti e a basso indice glicemico che sostituisce la base di avena e miele, ricca di zuccheri, con grassi sani e fibre.
- CG 3 per 100 g Utilizzando farina di mandorle al posto dell'avena, questo scambio riduce drasticamente il carico glicemico da 27 a 3, prevenendo i picchi glicemici.
Pasta di mandorle e cacao
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 14 g |
| Aggiunti | 4 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Contiene antiossidanti dal cacao
- Carico glicemico moderato
- Contiene zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Spuntino di avena, cacao e miele/dattero
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spuntino di avena, cacao e miele/dattero?
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 27.
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spuntino di avena, cacao e miele/dattero sulla glicemia?
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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