panino al formaggio

GI 70 · AltoCG 28 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 28 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contains protein from cheese
High glycemic load

panino al formaggio ha un indice glicemico di 70 (Alto).

Aggiornato il 9 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane di farina di mandorle
CG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un IG (20 contro 70) e un CG (2 contro 28) significativamente più bassi, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle)
CG 1.4 per 100 g Questi fagottini salati offrono un profilo aromatico simile a quello di un panino al formaggio, ma con un CG drasticamente inferiore (1,4 contro 28), rendendoli una scelta molto migliore per il controllo glicemico.
Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino fungono da alternativa croccante e salata al panino con un CG minimo di 2,7, prevenendo i picchi glicemici associati al prodotto originale.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

panino al formaggio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

40 g

Carboidrati

10 g

Proteine

13 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	40 g
Zuccheri (totali)	4 g
Naturali	2 g
Aggiunti	2 g
Fibre	2.2 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.5 g
Proteine	10 g
Grassi	13 g
Saturi	7 g
Insaturi	6 g
Sodio	550 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains protein from cheese
Provides calcium
Source of energy
High glycemic load
Moderate saturated fat
Processed grain product

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di panino al formaggio?

panino al formaggio ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 28 per 100 g.

panino al formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

panino al formaggio ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.

Come influisce panino al formaggio sulla glicemia?

panino al formaggio ha un carico glicemico di 28 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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