Pão de Queijo
IG alto
CG 32.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 27 per 100 g
- Contiene proteine da formaggio e uova
- Alto indice e carico glicemico
Pão de Queijo ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono un'esperienza croccante e saporita simile al Pão de Queijo, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 2 rispetto a 27, portando a una risposta glicemica molto più stabile.
Cracker di semi di lino - CG 1 per 100 g Questi bocconcini offrono un'alternativa salata e pratica con un carico glicemico molto basso di 1, rendendoli una scelta eccellente per gestire i livelli di insulina rispetto al Pão de Queijo, che ha un alto indice glicemico.
Purea di cavolfiore cotta al forno - CG 14 per 100 g Sebbene sia comunque un prodotto da forno, questo muffin ha un carico glicemico molto più basso di 14 rispetto a 27, offrendo un modo più salutare per la glicemia di soddisfare la voglia di uno snack salato.
Muffin integrale di zucchine e noci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pão de Queijo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 7 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine da formaggio e uova
- Senza glutine (farina di tapioca)
- Alto indice e carico glicemico
- Alto contenuto di grassi saturi
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pão de Queijo?
Pão de Queijo ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 27.
Pão de Queijo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pão de Queijo ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Pão de Queijo sulla glicemia?
Pão de Queijo ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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