Muffin integrale di zucchine e noci
IG basso
CG 16.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 14 per 100 g
- Farina integrale per fibra
- Carico glicemico moderato
Muffin integrale di zucchine e noci ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Muffin semplice (70). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.
Aggiornato il 15 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Muffin
- GI 70 · CG 38 per 100 g
Muffin - Muffin di semi di lino fatto in casaGI 15 · CG 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 per 100 g almond flourcarrot
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - GI 45 · CG 17 per 100 g wholegrain oat
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta - GI 65 · CG 29 per 100 g sourdough
Muffin di pasta madre - GI 60 · CG 30 per 100 g carrot
Muffin di carote - GI 68 · CG 37 per 100 g lemonpoppy seed
Muffin al limone e papavero - +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muffin integrale di zucchine e noci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 7.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Farina integrale per fibra
- Contiene noci per grassi sani
- Dolcificato con frutta, non zucchero raffinato
- Carico glicemico moderato
- Cottura lavorata
- Contiene sodio aggiunto
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin integrale di zucchine e noci?
Muffin integrale di zucchine e noci ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 14.
Muffin integrale di zucchine e noci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin integrale di zucchine e noci ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Muffin ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Muffin in questo database, Muffin di semi di lino fatto in casa ha il carico glicemico più basso (1.5 per 100 g).
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