IG Tinggi
1.173 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Perisa pir GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pistachio GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
potongan kue GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Rasa beri GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Remahan biskuit gandum GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirup ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirup grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirup raspberry biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 tepung terigu kualitas dua GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 5/10 tortilla tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 4/10 Adonan kue GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Bagel wijen GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Bar sereal apel kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Batang sereal dengan gula GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Beruang marshmallow GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Biscotti klasik GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Biskuit GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskuit GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskuit Noblica GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskuit Sandwich Cokelat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 Biskuit sereal GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Busa susu GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Campuran tepung gandum, beras, dan kedelai GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 5/10 Choco roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
cokelat dragees GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Doritos GI tinggi 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Gulung graham kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
keripik roti GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 3/10 
kerupuk hancur GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
krim rasa roti kayu manis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Kue bolu cokelat GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kue bolu gandum GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 Kue bolu selai GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kue Cokelat Kakao Belanda (Archway) GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
kue kecil campuran GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 Kue kering cokelat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kue kering Filipina GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 kue kukis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Kue Pan di Stelle GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 kue selai GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kue wafer kelapa GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Nougat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Pastri kataifi GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Perisa krim asam GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 remah kue GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Sirup roti jahe GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 sugar roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 Wafer roll dengan susu kental manis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Baranki GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 biskuit hancur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 biskuit kering GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Biskuit kopi GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 Biskuit Oreo Emas GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 
biskuit petit beurre GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 biskuit soda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
biskuit teh GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Cream crackers GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 glasir kue GI tinggi 90 GL 50 / 100 g 1/10 
kerupuk pita GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Kerupuk Polos GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kue Domino GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
kue Gullon GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kue Kincir Angin GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 kue molase GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Oat instan GI tinggi 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Pasta tepung GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Perisa leci GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 Perisa mentimun GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Roti panggang renyah GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
tepung merah muda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Tepung roti gaya panko GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Tepung roti jalapeño GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 Tepung terigu kultur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 
tostada rendah natrium GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Batang Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 Choco pie GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1/10 
irisan roti pipih berbumbu herbal GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 4/10 kerupuk udang GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 kulit biskuit GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Mie instan GI tinggi 85 GL 51 / 100 g 2/10 
Pretzel GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
pretzel lunak GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 tepung protein tinggi GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 5/10 
jeli buah GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 1/10 
mie Shin ramyun GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pop-Tart tanpa lapisan gula GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 2/10 Produk bermerek GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Tepung roti GI tinggi 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Baguette klasik GI tinggi 95 GL 53 / 100 g 2/10 baguette utuh GI tinggi 95 GL 53 / 100 g 4/10 
Beras Venere GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 Biskuit GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskuit GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskuit bentuk hewan GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
