kue selai
GI tinggi
GL 49 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
kue selai memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Opsi ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 49, menyediakan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Muffin ini menggunakan tepung almond untuk menurunkan GL secara drastis menjadi 8, menawarkan respons glukosa yang jauh lebih lambat daripada kue selai tradisional.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi memberikan suguhan manis yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah yaitu 4, meminimalkan dampak pada gula darah Anda.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue selai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed with refined flour and fats
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue selai?
kue selai memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah kue selai cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue selai memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana kue selai mempengaruhi gula darah?
kue selai memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue selai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
