Pastri kataifi
GI tinggi
GL 49 per 100 g
- Kandungan lemak tak jenuh sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
Pastri kataifi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 29 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Tepung almond - GL 24.8 per 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pastri kataifi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak jenuh sedang
- Tingkat pemrosesan relatif rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat pangan rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pastri kataifi?
Pastri kataifi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah Pastri kataifi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pastri kataifi memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Pastri kataifi mempengaruhi gula darah?
Pastri kataifi memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pastri kataifi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
