Kue bolu selai
GI tinggi
GL 49 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Kue bolu selai memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Adonan kue polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar dari 49 menjadi 1, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil.
- GL 1 per 100 g Kombinasi protein dan lemak sehat dalam pilihan ini secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan kue camilan tinggi gula.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 7 per 100 g Ini memberikan pengalaman seperti makan kue namun secara drastis mengurangi beban glikemik dari 49 menjadi 7.
kue cupcake tepung almond dengan pemanis alami - GL 8 per 100 g Ini adalah alternatif yang mengenyangkan dengan indeks glikemik lebih rendah yang menyediakan lemak sehat untuk membantu meredam respons gula darah.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Bentuk Adonan kue
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue bolu selai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit buah
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue bolu selai?
Kue bolu selai memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah Kue bolu selai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue bolu selai memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggang.
Bentuk Adonan kue mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan kue dalam basis data ini, Kue bolu protein memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Kue bolu selai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
