Kue bolu cokelat

GI 75 · TinggiGL 14.7 / iris1/10

GI tinggi

75 GI

GL 14.7 per iris tipikal (30 g) · GL 49 per 100 g

Skor Logi 1/10

Kandungan protein sedang
Beban glikemik sangat tinggi

Kue bolu cokelat memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Adonan kue polos (75). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 14.7.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung almond cokelat
GL 3 per 100 g Beban glikemik jauh lebih rendah karena penggunaan lemak sehat dan protein dari almond, bukan tepung terigu olahan.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
GL 8 per 100 g Menyediakan antioksidan dan serat dengan dampak yang jauh lebih kecil pada kadar glukosa darah dibandingkan kue tradisional.

Bentuk Adonan kue

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kue bolu cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

350

Kalori

65 g

Karbohidrat

6 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	38 g
Alami	6 g
Ditambahkan	32 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	7 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	4.5 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sedang
Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Karbohidrat olahan dengan serat rendah

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Dapat mengandung: kedelaikacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kue bolu cokelat?

Kue bolu cokelat memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 14.7; per 100 g beban glikemiknya 49.

Apakah Kue bolu cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kue bolu cokelat memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond cokelat.

Bentuk Adonan kue mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Adonan kue dalam basis data ini, Kue bolu protein memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).

Cek Kue bolu cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.