Bagel wijen
GI tinggi
GL 49 per 100 g
- Mengandung biji wijen (lemak sehat)
- Beban glikemik sangat tinggi (49)
Bagel wijen memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Biji-bijian kecambah memiliki dampak glikemik yang lebih rendah dan ketersediaan hayati nutrisi yang lebih tinggi daripada tepung putih olahan.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 8 per 100 g Makanan ini secara signifikan lebih rendah karbohidrat serta menyediakan lemak sehat dan serat, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
kerupuk tepung almond - GL 2.7 per 100 g Sangat rendah karbohidrat bersih dan tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal untuk mengelola resistensi insulin.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bagel wijen adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji wijen (lemak sehat)
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi (49)
- Basis tepung olahan memicu lonjakan insulin
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bagel wijen?
Bagel wijen memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah Bagel wijen cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bagel wijen memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bagaimana Bagel wijen mempengaruhi gula darah?
Bagel wijen memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bagel wijen di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
