kue kukis
GI tinggi
GL 49 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
kue kukis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 22 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 49 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan akan makanan manis.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 4 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi menawarkan camilan yang memuaskan dan rendah glikemik dengan beban glikemik hanya 4, dibandingkan dengan beban glikemik tinggi sebesar 49 pada kue biskuit.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kukis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Menyenangkan sebagai camilan sesekali
- Kandungan gula tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Sangat diproses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kukis?
kue kukis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah kue kukis cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kukis memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kue kukis mempengaruhi gula darah?
kue kukis memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kukis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
