Sirup grenadine

GI 70 · TinggiGL 7.2 / sendok makan1/10

GI tinggi

70 GI

GL 7.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 48 per 100 g

Skor Logi 1/10

Tidak mengandung lemak atau kolesterol
Gula tambahan sangat tinggi

Sirup grenadine memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Jus delima tanpa pemanis diencerkan
GL 2 per 100 g Jus delima tanpa pemanis memberikan profil rasa yang diinginkan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan GL sirup sebesar 48.
Biji delima
GL 6 per 100 g Biji delima menawarkan alternatif alami yang kaya serat yang mempertahankan esensi buah sekaligus mengurangi dampak glikemik secara drastis (GL 6 vs 48).

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sirup grenadine adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

268

Kalori

68 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	268 kcal
Karbohidrat	68 g
Gula (total)	68 g
Alami	3 g
Ditambahkan	65 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Tidak mengandung lemak atau kolesterol
Rendah natrium
Gula tambahan sangat tinggi
Indeks glikemik dan beban sangat tinggi
Sangat diproses

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sirup grenadine?

Sirup grenadine memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 48.

Apakah Sirup grenadine cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sirup grenadine memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Jus delima tanpa pemanis diencerkan.

Bagaimana Sirup grenadine mempengaruhi gula darah?

Sirup grenadine memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Sirup grenadine di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.