kerupuk pita
GI tinggi
GL 50 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik dan beban tinggi
kerupuk pita memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah yang mirip dengan kerupuk pita tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 50, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
kerupuk biji rami - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan kerenyahan gurih yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu menstabilkan kadar glukosa darah dibandingkan dengan kerupuk pita yang memiliki GL tinggi.
Camilan kacang arab panggang - AlmondGL 3.2 per 100 g Kacang almond utuh memberikan alternatif camilan sehat dan renyah dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, yang membantu mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan kerupuk pita.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk pita adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Menyediakan beberapa protein
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk pita?
kerupuk pita memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 50 per 100 g.
Apakah kerupuk pita cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk pita memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana kerupuk pita mempengaruhi gula darah?
kerupuk pita memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kerupuk pita di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
