Perisa buah hutan

GI 80 · TinggiGL 48 / 100 g1/10

GI tinggi

80 GI

GL 48 per 100 g

Skor Logi 1/10

tidak mengandung lemak jenuh
beban glikemik sangat tinggi

Perisa buah hutan memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

serpihan buah beku kering
GL 28 per 100 g Ini mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula, tidak seperti perasa gula murni.
Ekstrak buah hutan alami
GL 3 per 100 g Ini tidak menyebabkan lonjakan insulin yang cepat karena tidak mengandung gula tambahan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Perisa buah hutan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

60 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	60 g
Alami	0 g
Ditambahkan	60 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

tidak mengandung lemak jenuh
kandungan natrium rendah
beban glikemik sangat tinggi
kandungan gula tambahan yang tinggi
kurangnya nilai gizi (kalori kosong)

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Perisa buah hutan?

Perisa buah hutan memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 48 per 100 g.

Apakah Perisa buah hutan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Perisa buah hutan memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah serpihan buah beku kering.

Bagaimana Perisa buah hutan mempengaruhi gula darah?

Perisa buah hutan memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Perisa buah hutan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.