Taralli
GI 70 · TinggiGL 49 / 100 g4/10
GI tinggi
70 GI
GL 49 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah yang mirip dengan Taralli tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 2, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
kerupuk biji rami - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan alternatif camilan gurih yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan GL tinggi sebesar 49 pada Taralli.
Camilan kacang arab panggang - GL 3.2 per 100 g Almond adalah camilan padat nutrisi dengan glikemik rendah (GI 15, GL 1) yang menyediakan lemak sehat dan protein untuk menstabilkan kadar gula darah.
Almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Taralli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
430
Kalori
70 g
Karbohidrat
9 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Taralli?
Taralli memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah Taralli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Taralli memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Taralli mempengaruhi gula darah?
Taralli memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Taralli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
