Tarallo
GI 70 · TinggiGL 49 / 100 g4/10
GI tinggi
70 GI
GL 49 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mengandung lemak tak jenuh dari minyak zaitun
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Tarallo memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah dan pengalaman seperti biji-bijian yang serupa, sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 49 menjadi 2.
kerupuk biji rami - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan kerenyahan gurih yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 49) serta tambahan serat.
Camilan kacang arab panggang - GL 3.2 per 100 g Almond adalah camilan padat nutrisi dan rendah glikemik yang memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan beban glikemik yang dapat diabaikan sebesar 1.
Almond - GL 2.1 per 100 g Kenari memberikan alternatif sehat dan rendah glikemik dibandingkan biji-bijian olahan, membantu menjaga gula darah tetap stabil dengan GL hanya 1.
Kenari
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tarallo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
430
Kalori
70 g
Karbohidrat
9 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh dari minyak zaitun
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tepung olahan yang dimurnikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tarallo?
Tarallo memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah Tarallo cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tarallo memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Tarallo mempengaruhi gula darah?
Tarallo memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tarallo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
