Rasa beri
GI tinggi
GL 2.4 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 48 per 100 g
- Tidak mengandung lemak jenuh
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Rasa beri memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 26 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rasa beri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung lemak jenuh
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks glikemik tinggi
- Kekurangan serat dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rasa beri?
Rasa beri memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 48.
Apakah Rasa beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rasa beri memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah buah acai kering beku.
Bagaimana Rasa beri mempengaruhi gula darah?
Rasa beri memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Rasa beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
