Biskuit
GI tinggi
GL 49 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Biskuit memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 30 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Kue oatmeal buatan sendiri (gandum utuh, tanpa gula tambahan) - GL 25 per 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biskuit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Camilan praktis
- Kandungan gula tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biskuit?
Biskuit memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 49 per 100 g.
Apakah Biskuit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biskuit memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue oatmeal buatan sendiri (gandum utuh, tanpa gula tambahan).
Bagaimana Biskuit mempengaruhi gula darah?
Biskuit memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Biskuit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
