Nougat
GI tinggi
GL 14.7 per buah (30 g) · GL 49 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan gula sangat tinggi
Nougat memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (30 g) menambah beban glikemik sebesar 14.7.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.4 per 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Kacang campur mentah - GL 10.6 per 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Cokelat hitam tinggi serat - GL 27.5 per 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Bar kurma dan kacang (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nougat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 cangkir | 150 g | 73.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Lemak tak jenuh sedang
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nougat?
Nougat memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (30 g) memiliki beban glikemik 14.7; per 100 g beban glikemiknya 49.
Apakah Nougat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nougat memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kacang campur mentah.
Bagaimana Nougat mempengaruhi gula darah?
Nougat memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Nougat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
