kue Gullon
GI tinggi
GL 60 per buah tipikal (120 g) · GL 50 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
kue Gullon memiliki indeks glikemik 70, sama dengan Kue kering polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 26 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Almond flour cookies are much lower in glycemic load and use healthier fats, making them better for blood sugar stability.
Kue kering dari tepung almond dan pemanis alami (stevia/erythritol) - GL 25 per 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein, and has a lower glycemic index than refined flours.
Tepung kacang arab - GL 30 per 100 g These cookies use whole grains and nuts for fiber and healthy fats, and avoid added sugars which spike blood glucose.
Kue oatmeal buatan sendiri (gandum utuh, tanpa gula tambahan)
Bentuk Kue kering
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kue kering - kue kelapa bebas gulaGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimalGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Kue protein cokelat-pisang - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kue tanpa tambahan gula - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
Kue kismis cokelat - Biskuit multigrainGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue Gullon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Gula tambahan tinggi meskipun berlabel 'bebas gula'
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue Gullon?
kue Gullon memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 50.
Apakah kue Gullon cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue Gullon memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue kering dari tepung almond dan pemanis alami (stevia/erythritol).
Bentuk Kue kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue kering dalam basis data ini, kue kelapa bebas gula memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek kue Gullon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
