Kue wafer kelapa
GI tinggi
GL 58.8 per buah tipikal (120 g) · GL 49 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sangat tinggi
Kue wafer kelapa memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 58.8.
Diperbarui 6 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
Kue kering dari tepung almond dan pemanis alami (stevia/erythritol) - GL 2 per 100 g High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue wafer kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 27 g |
| Jenuh | 18 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
- Gula tambahan dan lemak jenuh tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue wafer kelapa?
Kue wafer kelapa memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 58.8; per 100 g beban glikemiknya 49.
Apakah Kue wafer kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue wafer kelapa memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue kering dari tepung almond dan pemanis alami (stevia/erythritol).
Bagaimana Kue wafer kelapa mempengaruhi gula darah?
Kue wafer kelapa memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kue wafer kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
