Perisa krim asam
GI tinggi
GL 2.5 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 49 per 100 g
- Kandungan air rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Perisa krim asam memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Diperbarui 4 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada - GL 1 per 100 g It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Keju cottage dengan bawang putih dan dill - GL 1 per 100 g Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Hummus lemon bawang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Perisa krim asam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air rendah
- Kehadiran protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan gula tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Perisa krim asam?
Perisa krim asam memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 49.
Apakah Perisa krim asam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Perisa krim asam memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada.
Bagaimana Perisa krim asam mempengaruhi gula darah?
Perisa krim asam memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Perisa krim asam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
