Aneka biskuit
GI tinggi
GL 57.6 per buah tipikal (120 g) · GL 48 per 100 g
- Format camilan yang praktis
- Beban glikemik sangat tinggi
Aneka biskuit memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 57.6.
Diperbarui 24 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Makanan ini mengandung lemak sehat dan serat yang menstabilkan kadar gula darah.
Almond - GL 4 per 100 g Makanan ini memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah dan menyediakan antioksidan berharga tanpa kelebihan gula.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3 per 100 g Karena kandungan serat dan omega-3 yang tinggi, makanan ini menyebabkan pelepasan glukosa ke dalam darah secara perlahan.
Puding chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Aneka biskuit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Format camilan yang praktis
- Sedikit kandungan protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan asam lemak jenuh yang tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Aneka biskuit?
Aneka biskuit memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 57.6; per 100 g beban glikemiknya 48.
Apakah Aneka biskuit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Aneka biskuit memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almond.
Bagaimana Aneka biskuit mempengaruhi gula darah?
Aneka biskuit memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Aneka biskuit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
