Busa susu
GI tinggi
GL 7.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 49 per 100 g
- Mengandung protein susu
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Busa susu memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 7.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GL 0.4 per 100 g Penggantian ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 11 dan GL yang dapat diabaikan sebesar 0,4, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan dengan yang asli.
- GL 3 per 100 g Dengan GI 50 dan GL 3, pilihan ini secara drastis mengurangi dampak glikemik dibandingkan dengan GL tinggi sebesar 49 pada pilihan asli.
Busa susu oat tanpa gula (tipe barista) - GL 6 per 100 g Penggantian ini memberikan GI yang jauh lebih rendah yaitu 30 dan GL sebesar 6, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk mengelola kadar glukosa darah.
Pengganti bubuk susu nabati
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Busa susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein susu
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Kekurangan serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Busa susu?
Busa susu memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 7.4; per 100 g beban glikemiknya 49.
Apakah Busa susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Busa susu memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak).
Bagaimana Busa susu mempengaruhi gula darah?
Busa susu memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Busa susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
