Kerupuk udang
GI tinggi
GL 48 per 100 g
- Menyediakan beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
Kerupuk udang memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini kaya akan serat dan protein, yang secara signifikan menurunkan respons glikemik dibandingkan keripik berbasis pati.
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus - GL 3.2 per 100 g Ini menyediakan lemak sehat dan serat, meningkatkan rasa kenyang dan kadar glukosa darah yang stabil alih-alih lonjakan cepat yang disebabkan oleh pati olahan.
Almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk udang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk udang?
Kerupuk udang memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 48 per 100 g.
Apakah Kerupuk udang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk udang memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus.
Bagaimana Kerupuk udang mempengaruhi gula darah?
Kerupuk udang memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kerupuk udang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
