Cream crackers
GI tinggi
GL 60 per buah tipikal (120 g) · GL 50 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Cream crackers memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan kerupuk krim.
kerupuk biji rami - GL 5 per 100 g Roti garing berbasis biji-bijian adalah alternatif biji-bijian yang lebih unggul secara nutrisi dengan GI 25 dan GL 5, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan kerupuk krim.
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) - GL 8 per 100 g Kerupuk tepung almond memberikan dampak glikemik yang lebih rendah (GI 35, GL 8) sambil tetap mempertahankan tekstur dan profil penggunaan yang mirip dengan kerupuk krim.
kerupuk tepung almond - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Seledri dengan selai almond adalah alternatif camilan rendah glikemik yang sangat baik (GI 20, GL 1) yang menyediakan lemak sehat dan serat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cream crackers adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Biji-bijian olahan yang diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cream crackers?
Cream crackers memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 50.
Apakah Cream crackers cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cream crackers memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Cream crackers mempengaruhi gula darah?
Cream crackers memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Cream crackers di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
