Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
steak ayam goreng tepung GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Stevia GI rendah 7 GL 7 / 100 g 9/10 
Stik kepiting GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 sup jagung daging cincang GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5/10 surimi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 susu beras kelapa mete GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 4/10 swede tumbuk GI sedang 62 GL 7 / 100 g 8/10 terong isi GI rendah 45 GL 7 / 100 g 7/10 Tetes stevia gula aren GI rendah 25 GL 7 / 100 g 3/10 Tumis sayuran dengan kentang GI sedang 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Vinaigrette raspberry GI rendah 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 Vinea GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Wortel dengan kacang polong dalam saus GI sedang 55 GL 7 / 100 g 7/10 zucchini isi GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) GI sedang 60 GL 7 / 100 g 5/10 lentil kecambah GI rendah 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 malai kofta GI rendah 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina GI sedang 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Serat jagung larut GI rendah 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 kacang polong GI rendah 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Selai jeruk dan chia GI rendah 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Rumput Laut Nori GI rendah 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Daun salam GI rendah 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Tahini GI rendah 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 mangga acar GI rendah 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry GI tinggi 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
bayam Swiss kering beku GI rendah 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Bumbu daun kucai asam GI rendah 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Cabe bubuk GI rendah 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Serat bit gula GI rendah 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 Serat kacang polong GI rendah 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
pala GI rendah 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Apel rebus GI rendah 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kacang arab GI rendah 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Blueberry GI rendah 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha GI rendah 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Nanas segar GI sedang 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Nanas segar potong GI sedang 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
kiwi emas GI rendah 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Kacang polong GI rendah 51 GL 8 / 100 g 8/10 
adonan chilla GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Anggur Albariño GI rendah 46 GL 8 / 100 g 7/10 anggur muscat GI rendah 46 GL 8 / 100 g 8/10 ayam goreng potong GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 ayam goreng saus tomat GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 ayam katsu GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ayam schnitzel GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Babi panggang merah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Barley dan kacang arab (dimasak, campur GI rendah 30 GL 8 / 100 g 8/10 Besan chilla GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Biji adas GI rendah 16 GL 8 / 100 g 9/10 Bircher muesli GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7/10 Brownie tepung kelapa dan kakao GI rendah 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Buah tropis GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
bubuk beri acai GI rendah 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Bubuk cabai cayenne GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Bubuk cabai Korea GI rendah 15 GL 8 / 100 g 7/10 
bubuk daun bawang GI rendah 12 GL 8 / 100 g 8/10 
bubuk jamur reishi GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 Bubur nasi GI tinggi 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Bumbu gosok Louisiana GI rendah 20 GL 8 / 100 g 3/10 Bumbu jamur shiitake GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Bumbu Meksiko GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7/10 
bumbu Spanyol GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Cabai Espelette GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Cabai kering de árbol GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 Cabai kering, ditumbuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
cabe bubuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Cabe kering tumbuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 Camilan daging rusa GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Campuran herbal Tiongkok GI rendah 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Campuran kacang dan jelai GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Campuran rempah kebab GI rendah 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Campuran rempah Zaatar GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 campuran wortel dan kentang GI sedang 65 GL 8 / 100 g 7/10 Chana masala GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
cup buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Dada ayam fillet GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Dada ayam goreng GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6/10 Dadar tepung kacang arab GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Daging buah maja GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 dasar smoothie GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat GI rendah 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Dedak padi GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ekstrak Ashwagandha GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Fish pie GI sedang 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Gandum germ GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Glazir jeruk-jahe (dengan gula tambahan minimal) GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 gurita goreng tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 gurita tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 ikan asam manis GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Protein Bar Blueberry Liar GI rendah 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba GI rendah 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 Jagung acar GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 jelai rebus GI rendah 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 jus anggur mentah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
