Bircher muesli
GI 45 · RendahGL 8 / 100 g7/10
GI rendah
45 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Bircher muesli memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bircher muesli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
18 g
Karbohidrat
4 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak sehat dari kacang-kacangan
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Mengandung produk susu (potensi alergen)
- Mengandung lemak jenuh dari produk susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bircher muesli?
Bircher muesli memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Bircher muesli cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bircher muesli memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bircher muesli mempengaruhi gula darah?
Bircher muesli memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Bircher muesli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
