malai kofta
GI rendah
GL 7.1 per 100 g
- Menyediakan sebagian protein dari paneer dan produk susu
- Tinggi lemak jenuh dan kepadatan kalori akibat penggorengan, krim, dan paneer
malai kofta memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
malai kofta adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 1.2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 390 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sebagian protein dari paneer dan produk susu
- Mengandung serat dan mikronutrien yang berasal dari sayuran
- Perkiraan dampak glikemik sedang per porsi
- Tinggi lemak jenuh dan kepadatan kalori akibat penggorengan, krim, dan paneer
- Resepnya mungkin mengandung natrium dan gula tambahan dalam jumlah cukup tinggi
- Bola-bola goreng dan bahan pengikat olahan meningkatkan beban pemrosesan dan resistensi insulin
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik malai kofta?
malai kofta memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 7.1 per 100 g.
Apakah malai kofta cocok untuk penderita resistensi insulin?
malai kofta memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana malai kofta mempengaruhi gula darah?
malai kofta memiliki beban glikemik 7.1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek malai kofta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
