Aliments sans sésame
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Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Barre de yaourt grec au caramel au beurre salé IG moyen 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barre énergétique aux noix IG bas 45 CG 18 / 100 g 4/10 Biscuit à la saucisse IG moyen 55 CG 18 / 100 g 2/10 
Biscuit maison à l'avoine et aux noix (sans sucre ajouté) IG bas 40 CG 18 / 100 g 7/10 blintz multigrains IG moyen 55 CG 18 / 100 g 6/10 Boulette de fromage blanc au chocolat IG moyen 55 CG 18 / 100 g 4/10 Bruschetta aux tomates et fromage IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Cacahuètes frites en pâte IG moyen 55 CG 18 / 100 g 3/10 Canistel IG moyen 55 CG 18 / 100 g 7/10 casserole de pancakes IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Cheesecake à la pistache IG moyen 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake au fromage blanc IG moyen 55 CG 18 / 100 g 3/10 Chips d'ail IG bas 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Confiture de fruits IG bas 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Confiture de fruits IG bas 50 CG 18 / 100 g 5/10 Cornish Pasty IG moyen 60 CG 18 / 100 g 4/10 crabe frit pour sushi IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Crêpe à la farine d'épeautre IG moyen 55 CG 18 / 100 g 6/10 Crêpe salée IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 crêpes pizza IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Croissant au jambon et fromage IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Dahi Puri IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Échalotes frites IG bas 50 CG 18 / 100 g 4/10 
Épices pour fajita IG bas 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Épices pour goulache IG bas 40 CG 18 / 100 g 6/10 Épine-vinette séchée IG bas 25 CG 18 / 100 g 6/10 
Extrait de racine de chicorée torréfiée IG bas 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Farce de pain de maïs IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 feuilleté à la saucisse IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 fruit à pain IG moyen 68 CG 18 / 100 g 7/10 
Galette de blé complet IG bas 45 CG 18 / 100 g 7/10 Garniture à la ricotta IG moyen 55 CG 18 / 100 g 3/10 Gâteau au fromage IG moyen 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Gaufre aux grains entiers IG bas 50 CG 18 / 100 g 6/10 Gaufres aux fibres IG bas 50 CG 18 / 100 g 6/10 
Gelée de cassis IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 glace à l'eau à l'orange IG élevé 80 CG 18 / 100 g 1/10 Glace au fruit de la passion IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 glace aux biscuits IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 Glace kaimaki IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 Glace sans produits laitiers IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gnocchis aux champignons et au beurre IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 granité à la cerise IG élevé 80 CG 18 / 100 g 1.5/10 Gudbrandsdalsost IG bas 50 CG 18 / 100 g 3/10 
Ingrédient générique IG moyen 60 CG 18 / 100 g 4/10 Ingrédient inconnu IG moyen 60 CG 18 / 100 g 4/10 Kartacze au piment IG moyen 65 CG 18 / 100 g 6/10 Käsespätzle IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Kottu Roti IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun complet IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 lanières de crêpe IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 lanières de crêpes IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Levain de blé entier germé IG bas 45 CG 18 / 100 g 8/10 Maki à l'œuf IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki aux œufs de poisson IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 Mélange de pommes de terre rouges rôties IG élevé 75 CG 18 / 100 g 5/10 
Mélange de riz et de haricots à la santa fe IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Mini feuilleté jambon-fromage IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 Mini sandwich au thon IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 Muffin anglais germé IG bas 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Noix glacées IG bas 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Nouilles de riz larges IG élevé 72 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets au fromage et piment IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 Onigiri au saumon et à l'œuf IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Pain pita à l'avoine et aux graines de lin IG bas 45 CG 18 / 100 g 7/10 Pain plat au fromage et au jambon IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pancakes à la noix de coco IG moyen 55 CG 18 / 100 g 4/10 
Paratha au paneer IG moyen 55 CG 18 / 100 g 4/10 pâte à crêpes IG élevé 70 CG 18 / 100 g 4/10 pâtes farcies à la viande IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni frits IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Petit pain complet au fromage blanc et fruits IG moyen 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 Petits pains au fromage sans gluten (levure chimique) IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pierogi complets IG moyen 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi paresseux IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pizza au shawarma IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 pizza au thon IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pois cassés IG bas 32 CG 18 / 100 g 7/10 
Pois d'Angole cassés IG bas 29 CG 18 / 100 g 8/10 pouding à la banane IG moyen 65 CG 18 / 100 g 2/10 Poudre chocolatée pour le contrôle du poids IG bas 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Poudre d'ail noir IG bas 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 
Poudre de champignon cordyceps IG bas 30 CG 18 / 100 g 8/10 Poulet au miel IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Préparation de fruits IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 Protéine de lactosérum chocolat caramel IG moyen 55 CG 18 / 100 g 4/10 
Prune dénoyautée IG bas 29 CG 18 / 100 g 5/10 Raviolis au bœuf frits IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Raviolis bouillis IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Riz gluant IG élevé 87 CG 18 / 100 g 3/10 
Riz jaune al dente IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Rouleau de sushi au tobiko et à l'avocat IG moyen 65 CG 18 / 100 g 5/10 Rouleau de sushi cuit au four IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roux de farine IG bas 50 CG 18 / 100 g 5/10 Sandwich au bacon, laitue et tomate IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 sandwich aux œufs IG moyen 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sandwich de ventresques de palourdes frites IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sandwich Zinger IG moyen 65 CG 18 / 100 g 3/10 
