Pierogi paresseux
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- Moderate glycemic load
Pierogi paresseux a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 8 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les gnocchis de chou-fleur offrent une texture et une sensation en bouche similaires aux pierogis, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 18 à 6.
Gnocchis de chou-fleur - CG 1 pour 100 g Ces pancakes constituent une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui imite la consistance moelleuse et pâteuse des leniwe pierogi avec un impact bien moindre sur la glycémie.
Crêpe de fromage blanc et œuf - CG 3 pour 100 g Cette substitution préserve le profil crémeux et légèrement sucré des leniwe pierogi tout en réduisant radicalement la charge glycémique de 18 à 3.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés
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Pierogi paresseux fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 185 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate processing level
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pierogi paresseux ?
Pierogi paresseux a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Pierogi paresseux est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pierogi paresseux a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Gnocchis de chou-fleur.
Comment Pierogi paresseux affecte-t-il la glycémie ?
Pierogi paresseux a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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