Crêpe salée

GI 65 · ModéréCG 18 / 100 g5/10

IG moyen

65 GI

CG 18 pour 100 g

Score Logi 5/10

Moderate protein content
Moderate glycemic load

Crêpe salée a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 10 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Crêpe de chou-fleur
CG 1.3 pour 100 g Ceux-ci offrent une réduction massive de la charge glycémique (de 18 à 1,3) et de l'IG, ce qui en fait une excellente alternative pauvre en glucides et respectueuse de la glycémie.
beignets de courgettes
CG 9 pour 100 g Les beignets de courgettes offrent une texture et un profil gustatif salé similaires avec la moitié de la charge glycémique de la crêpe originale.

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Crêpe salée fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

210

Calories

28 g

Glucides

7 g

Protéines

8 g

Lipides

pour 100g

Calories	210 kcal
Glucides	28 g
Sucres (total)	2.2 g
Naturels	2.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.5 g
Solubles	0.5 g
Insolubles	1 g
Protéines	7 g
Lipides	8 g
Saturés	2.2 g
Insaturés	5.2 g
Sodium	340 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Moderate protein content
Low added sugar
Moderate glycemic load
Refined flour base
Moderate sodium content

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Crêpe salée

Allergènes

Contient: gluten

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Crêpe salée ?

Crêpe salée a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.

Crêpe salée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Crêpe salée a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crêpe de chou-fleur.

Comment Crêpe salée affecte-t-il la glycémie ?

Crêpe salée a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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