Confiture de fruits
IG bas
CG 2.7 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 18 pour 100 g
- Pas de sucres ajoutés
- Haute teneur en sucre naturel
Confiture de fruits a un indice glycémique de 50 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 2.7.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia offre une texture et une utilisation similaires à celles de la confiture de fruits, mais avec une charge glycémique (5 contre 18) et un index glycémique (30 contre 50) nettement inférieurs.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 3 pour 100 g Les framboises entières constituent une alternative naturelle et riche en fibres à la confiture de fruits, avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 3 contre 18).
Framboises entières fraîches - CG 1 pour 100 g L'avocat écrasé est une excellente alternative salée pour les toasts ou les crackers, apportant des graisses saines et un impact glycémique minimal (CG 1 contre 18).
Crème d'avocat
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Confiture de fruits fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 36 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 32 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Pas de sucres ajoutés
- Contient des fibres de fruits naturelles
- Haute teneur en sucre naturel
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de fruits ?
Confiture de fruits a un indice glycémique de 50 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 2.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Confiture de fruits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de fruits a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Confiture de fruits affecte-t-il la glycémie ?
Confiture de fruits a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Confiture de fruits dans l'application Logi, avec votre portion.
