pouding à la banane
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
pouding à la banane a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 9 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange constitue une alternative rassasiante et riche en protéines avec un impact glycémique bien plus faible (CG 1) que le pudding à la banane riche en sucre.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - Mousse avocat-cacaoCG 1 pour 100 g Il s'agit d'une excellente alternative de dessert à faible indice glycémique (CG 1) qui imite l'onctuosité du pudding en utilisant des graisses saines plutôt que des sucres raffinés.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pouding à la banane ?
pouding à la banane a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
pouding à la banane est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pouding à la banane a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment pouding à la banane affecte-t-il la glycémie ?
pouding à la banane a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez pouding à la banane dans l'application Logi, avec votre portion.
