Sandwich au bacon, laitue et tomate

GI 65 · ModéréCG 18 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 18 pour 100 g

Score Logi 4/10

Contient une quantité modérée de protéines
Charge glycémique et index élevés

Sandwich au bacon, laitue et tomate a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 29 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Dinde tranchée et avocat enroulés dans des feuilles de laitue
CG 1 pour 100 g Impact glycémique beaucoup plus faible que le BLT (IG 5 contre 65 ; GL 1 contre 18 pour 100 g), ce qui devrait réduire significativement les pics de glucose après le repas.
Pâte à pizza au chou-fleur
CG 3 pour 100 g Charge glycémique inférieure au BLT (IG 30 contre 65 ; GL 3 contre 18 pour 100 g), ce qui en fait une option plus stable si vous visez un repas de style pizza.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Sandwich au bacon, laitue et tomate fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

250

Calories

28 g

Glucides

8 g

Protéines

12 g

Lipides

pour 100g

Calories	250 kcal
Glucides	28 g
Sucres (total)	4 g
Naturels	2 g
Ajoutés	2 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	8 g
Lipides	12 g
Saturés	3.5 g
Insaturés	7 g
Sodium	650 mg

Niveau de transformation

80%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient une quantité modérée de protéines
Contient une certaine quantité de fibres alimentaires
Charge glycémique et index élevés
Teneur élevée en sodium
Contient des sucres ajoutés

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Sandwich au bacon, laitue et tomate

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Sandwich au bacon, laitue et tomate ?

Sandwich au bacon, laitue et tomate a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.

Sandwich au bacon, laitue et tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Sandwich au bacon, laitue et tomate a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Dinde tranchée et avocat enroulés dans des feuilles de laitue.

Comment Sandwich au bacon, laitue et tomate affecte-t-il la glycémie ?

Sandwich au bacon, laitue et tomate a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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