Nuggets au fromage et piment
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Riche en graisses saturées
Nuggets au fromage et piment a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange offre un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 2, ce qui a un impact beaucoup plus doux sur la glycémie par rapport aux nuggets.
Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale) - CG 17.4 pour 100 g Ceux-ci offrent une texture croustillante et satisfaisante similaire aux nuggets tout en maintenant une CG beaucoup plus faible de 8, aidant à stabiliser les niveaux de glucose.
Cacahuètes grillées - CG 1 pour 100 g Le tofu cuit au four est une excellente alternative riche en protéines et à faible indice glycémique avec un IG de 15, ce qui aide à prévenir les pics de glucose marqués associés au choix initial.
Tofu ferme cuit au four avec herbes et épices - Courgette à la sauce chili douceCG 5 pour 100 g Cette option conserve le profil gustatif d'un en-cas épicé tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 18 à 5.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Nuggets au fromage et piment fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 19 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 850 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- Apporte du calcium grâce au fromage
- Riche en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
- Ultra-transformé avec sucres ajoutés
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nuggets au fromage et piment ?
Nuggets au fromage et piment a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Nuggets au fromage et piment est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nuggets au fromage et piment a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale).
Comment Nuggets au fromage et piment affecte-t-il la glycémie ?
Nuggets au fromage et piment a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Nuggets au fromage et piment dans l'application Logi, avec votre portion.
