Pain pita à l'avoine et aux graines de lin
IG bas
CG 21.6 par pièce typique (120 g) · CG 18 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Pain pita à l'avoine et aux graines de lin a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 21.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 18 à 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Laitue romaine ou chou cavalier - CG 2 pour 100 g Avec une charge glycémique de 2 contre 18, cette option à base de légumes offre un impact sur la glycémie beaucoup plus stable pour votre repas.
Galette de chou-fleur maison - CG 4.2 pour 100 g Cet échange réduit la charge glycémique à 3, aidant à prévenir les pics de glycémie plus marqués associés au pain pita original.
Tortilla de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain pita à l'avoine et aux graines de lin fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses saines provenant des graines de lin
- Index glycémique modéré
- Teneur modérée en sodium
- Produit céréalier transformé
- Contient du sel ajouté ou des agents levants
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain pita à l'avoine et aux graines de lin
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain pita à l'avoine et aux graines de lin ?
Pain pita à l'avoine et aux graines de lin a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 21.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Pain pita à l'avoine et aux graines de lin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain pita à l'avoine et aux graines de lin a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pain pita à l'avoine et aux graines de lin affecte-t-il la glycémie ?
Pain pita à l'avoine et aux graines de lin a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Pain pita à l'avoine et aux graines de lin dans l'application Logi, avec votre portion.
