Mini feuilleté jambon-fromage
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Contient des protéines issues du jambon et du fromage
- Riche en graisses saturées
Mini feuilleté jambon-fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ceux-ci offrent une expérience savoureuse semblable à celle d'une pâtisserie avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 2 contre 18, entraînant un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Quiche mini à la croûte de chou-fleur - CG 8 pour 100 g Ceci offre une alternative sucrée et cuite au four avec un index glycémique (IG) beaucoup plus bas de 28 et une CG de 8, aidant à prévenir les pics de glucose soudains.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 29.3 pour 100 g Il s'agit d'une option de glucides complexes plus riche en fibres avec un IG plus bas de 45, ce qui aide à ralentir le taux d'absorption du glucose.
Galette de seigle complet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mini feuilleté jambon-fromage fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 21 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 850 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines issues du jambon et du fromage
- Apporte du calcium grâce au fromage
- Riche en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
- Glucides raffinés à charge glycémique élevée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mini feuilleté jambon-fromage ?
Mini feuilleté jambon-fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Mini feuilleté jambon-fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mini feuilleté jambon-fromage a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Quiche mini à la croûte de chou-fleur.
Comment Mini feuilleté jambon-fromage affecte-t-il la glycémie ?
Mini feuilleté jambon-fromage a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Mini feuilleté jambon-fromage dans l'application Logi, avec votre portion.
