pizza au thon

GI 65 · ModéréCG 18 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 18 pour 100 g

Score Logi 4/10

Bonne source de protéines
Charge glycémique modérée

pizza au thon a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 4 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pâte à pizza au chou-fleur
CG 3 pour 100 g Passer à une croûte de chou-fleur réduit considérablement la charge glycémique de 18 à 3, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant le plaisir de la pizza.
Pain à la farine d'amande
CG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande est un substitut riche en protéines et pauvre en glucides (CG 2) qui aide à prévenir les pics de glycémie soudains associés à la pâte à pizza traditionnelle.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

pizza au thon fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

230

Calories

27 g

Glucides

12 g

Protéines

8 g

Lipides

pour 100g

Calories	230 kcal
Glucides	27 g
Sucres (total)	3.2 g
Naturels	2 g
Ajoutés	1.2 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	12 g
Lipides	8 g
Saturés	3.2 g
Insaturés	4.8 g
Sodium	540 mg

Niveau de transformation

80%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Bonne source de protéines
Contient des acides gras oméga-3
Charge glycémique modérée
Teneur élevée en sodium
Ingrédients transformés

Calculer la charge glycémique d’un repas avec pizza au thon

Allergènes

Contient: gluten

Peut contenir: poisson

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de pizza au thon ?

pizza au thon a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.

pizza au thon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

pizza au thon a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à pizza au chou-fleur.

Comment pizza au thon affecte-t-il la glycémie ?

pizza au thon a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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