Ingrédient générique
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique modérée à élevée
Ingrédient générique a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 11 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7.7 pour 100 g Les pois chiches apportent plus de fibres et de protéines et ont une charge glycémique nettement plus faible, ce qui les rend meilleurs pour la gestion de la glycémie.
Pois chiches - CG 6.4 pour 100 g Les lentilles offrent plus de fibres, moins de sucres ajoutés et un impact glycémique plus faible, favorisant une stabilisation du taux de sucre dans le sang.
Lentilles - CG 9.8 pour 100 g Le quinoa contient plus de protéines, plus de fibres et un index glycémique plus bas, ce qui en fait un choix plus sain pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quinoa cuit
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Ingrédient générique fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 200 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Contient une certaine quantité de protéines
- Niveau de transformation faible
- Charge glycémique modérée à élevée
- Contient des sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Ingrédient générique
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ingrédient générique ?
Ingrédient générique a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
Ingrédient générique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ingrédient générique a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pois chiches.
Comment Ingrédient générique affecte-t-il la glycémie ?
Ingrédient générique a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Ingrédient générique dans l'application Logi, avec votre portion.
