Maki aux œufs de poisson

GI 65 · ModéréCG 18 / 100 g5/10

IG moyen

65 GI

CG 18 pour 100 g

Score Logi 5/10

Source d'acides gras oméga-3
Charge glycémique modérée

Maki aux œufs de poisson a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 20 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Uramaki de chou-fleur
CG 1 pour 100 g Cette substitution offre une expérience similaire à celle des sushis tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 18 à 1.
Maki concombre
CG 13 pour 100 g Cette option offre un index et une charge glycémiques plus bas par rapport à l'original, permettant une réponse glycémique plus stable tout en conservant l'expérience des sushis.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Maki aux œufs de poisson fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

150

Calories

28 g

Glucides

6 g

Protéines

2 g

Lipides

pour 100g

Calories	150 kcal
Glucides	28 g
Sucres (total)	1.5 g
Naturels	1.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.2 g
Solubles	0.4 g
Insolubles	0.8 g
Protéines	6 g
Lipides	2 g
Saturés	0.5 g
Insaturés	1.5 g
Sodium	500 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Source d'acides gras oméga-3
Contient des protéines
Faible en graisses saturées
Charge glycémique modérée
Teneur élevée en sodium
Riz blanc légèrement transformé

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Maki aux œufs de poisson

Allergènes

Contient: poisson

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Maki aux œufs de poisson ?

Maki aux œufs de poisson a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.

Maki aux œufs de poisson est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Maki aux œufs de poisson a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Uramaki de chou-fleur.

Comment Maki aux œufs de poisson affecte-t-il la glycémie ?

Maki aux œufs de poisson a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

Consultez Maki aux œufs de poisson dans l'application Logi, avec votre portion.