Mga pagkain na walang itlog
10,187 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Tinapay na may chia seeds Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
tinapay na spelt na may sunflower seeds Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
tuyong bawang at pulbos ng sibuyas Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
whole grain muffin Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 whole wheat croissant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 whole wheat croissant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 whole wheat piadina Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 whole wheat pinsa Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 apple cake na may cream Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 apple pancake Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 whole apple pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
inihaw na kamote Mataas ang GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 whole-wheat toast Katamtaman ang GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 baguette chicken Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
bawang na kanin Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
BBQ marinade Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownies Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
buong butil na digestive biscuits Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Buong butil na focaccia Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
buong harina ng trigo Mababa ang GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
canned cranberry sauce Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Katamtaman ang GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 dark rye bread Mababa ang GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Freeze-dried passion fruit powder Mababa ang GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
gadgad na tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 gluten-free crepe Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
gluten-free penne rigate Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
hiwa ng sourdough spelt bread Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Inihaw na kastanyas Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Instant na pampalasa para sa sopas Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 jelly ng mangga at passion fruit Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kastanyas Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketchup rice Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND Bar Caramel Almond & Sea Salt Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 lasa ng manok Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol Mababa ang GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
mga piraso ng tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
nilutong buong oat crackers Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 Oat beta-glucan Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Orange liqueur Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pampalasang pulbos Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Pancake Katamtaman ang GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
panimpla ng bacon Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
panlasa ng baka Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Pinatuyong cream Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Pinatuyong sibuyas na flakes Mababa ang GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 pizza na walang gluten at lactose Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
pritong bilog na patatas Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pulbos ng malt na suka Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 Pumpkin mantou Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 pumpkin strudel Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 roasted multigrain bread Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Spelt tinapay na walang asukal Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Split mung beans Mababa ang GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
spread ng raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 sweet potato tempura Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
tinapay na spelt Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
tinapay na spelt sa sourdough Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
tuyong blackberry Mababa ang GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
usbong na barley Mababa ang GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 waffle batter Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 wheat muffin Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 whole wheat baguette Mababa ang GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Whole wheat crumpet Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 Pinatuyong bell pepper Mababa ang GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
tuyong peras Mababa ang GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitol na pampatamis Mababa ang GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
tuyong raspberry Mababa ang GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 cottage cheese cookie Katamtaman ang GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Crust ng oats at flaxseed na may minimal na pampatamis Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
ginger cookie cream Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Homemade cookies na may rolled oats at chia seeds Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
plum at pumpkin seed bar Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Quinoa granola na may cinnamon at nuts Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
All-bran cereal Mababa ang GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 Almond tart Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Apple turnover Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 badam halwa Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 banana cream pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 banana fritter Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells protein bar coating Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 berry pie na may vanilla ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
bigas na jasmine Mataas ang GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Black gram dried Mababa ang GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 blueberry pierogi Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 borek pastry Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
buong rye Mababa ang GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
buong trigo pretzel Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 butter linzer spread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Carrot wrap Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 cassava arepa Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Cheese baking powder biscuits Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 cheese flatbread Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Cheese focaccia Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cheese kifla Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cherry vareniki Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cherry vertuta Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
